نوع جراحي لاغري را نمي توان بر اساس BMI انتخاب كرد. براي انتخاب نوع جراحي بايد به نوع تغذيه بيمار و بيماري هاي وي توجه كرد . براي اين اشخاص عمل لاغري اسليو توصيه مي شود زيرا در اين عمل 75 تا 80 درصد معده برداشته شده و احتمال سرطان معده 75 تا 80 درصد كم تر مي شود . بعد از اين عمل بخش باقي مانده معده را مي توان با آندوسكوپي بررسي كرد . لازم به ذكر است اين عمل براي اشخاصي كه عادت به ريزه خواري دارند و نمي توانند خوردن خود را كنترل كنند مناسب نيست زيرا فرد دوباره اضافه وزن پيدا مي كند . مراقبت هاي بعد از عمل لاغري معمولا يكسانند. بعد از عمل حتما به توصيه هاي پزشك خود گوش داده و به آن عمل كنيد . تا چند روز بعد از جراحي استراحت كنيد . در روز هاي اوليه پس از عمل فقط مايعات بنوشيد سپس به تدريج خوردن غذاهاي سبك را شروع كنيد . يكي از مشكلات بزرگ كه بسياري از افراد جامعه با آن دست و پنجه نرم ميكنند اضافه وزن و چاقي است. چاقي علاوه بر آن كه بر روي اعتماد به نفس افراد تاثير منفي ميگذارد و به مرور زمان باعث ميشود كه روحيه فرد از بين برود. با توجه به افزايش چشمگير متقاضيان براي انجام اسليو معده، تصميم گرفتيم در اين مقاله به طور كامل شما را با اين جراحي، مزايا و خطرات آن آشنا كنيم. عمل اسليو معده چيست؟ عمل اسليو معده يك روش جراحي براي كاهش وزن است كه به صورت لاپاراسكوپي توسط پزشك متخصص انجام ميشود. پس از آن كه فرد عمل كوچك كردن معده را انجام داد احساس گرسنگي در وي كاهش پيدا كرده و فرد در هر وعده غذايي مقدار كمي غذا مصرف ميخورد. نتيجه اين عمل دائمي است و هيچگونه برگشتي ندارد. البته بيمار بعد از انجام اين جراحي بايد رژيم غذايي درست و متناسبي بگيرد. علاوه بر اين، نشان داده شده است كه لوسين، يك آمينو اسيد رايج در تخم مرغ، باعث تحريك سنتز عضله و كاهش تجزيه پروتئين عضله ميشود. اين ويژگي تخم مرغ به تقويت ماهيچهها و تبديل چربيها به عضلات كمك ميكند. كينوا: كينوا دانه بسيار غني است كه در يك چهارم پيمانهي خشك حاوي ۸ گرم پروتئين است. همچنين كينوا شامل همهي ۹ آمينواسيد لازم بدن است. بدن ما اين آمينواسيدها را توليد نميكند، بنابراين بايد آنها را از طريق غذا تامين نمايد. علاوه بر اينها، كينوا از كربوهيدراتهاي سالم تغذيه شده كه انرژي لازم براي انجام فعاليتهاي ورزشي را تامين ميكند. حبوبات: حبوبات به دستهاي از مواد غذايي گفته ميشود كه شامل نخود، عدس، لوبيا و نخود فرنگي هستند. حبوبات به طور كلي يكي از منابع مهم تامين پروتئين گياهي هستند و به چاقي رانها و تقويت عضلات آن كمك ميكند. براي مثال يك پيمانه نخود پخته، ۱۳ گرم پروتئين دارد و يك پيمانه عدس پخته شامل ۱۸ گرم پروتئين ميشود. برنج قهوهاي: برنج قهوهاي يك نمونهي عالي از مواد غذايي است كه در آن هم كربوهيدرات سالم وجود دارد و هم پروتئين. در يك پيمانه برنج قهوهاي پخته، بيشتر از ۵ گرم پروتئين وجود دارد. از مصرف نوشيدني هاي گازدار مانند نوشابه و يا ساير نوشيدني هاي ديگر گازدار كه سبب فشار زياد بر روي معده مي شود نيز به شدت خودداري نمايند. اگر بيماران بعد از جراحي با تب و لرز شديد همراه بودند، بايد براي ادامه درمان خود در يك بازه سريع به جراح متخصص مراجعه نمايند. در صورتي كه بيماران با مصرف مسكن از شدت ميزان درد آن ها كاسته نشد و اين درد به مراتب بيشتر شد نيز براي ادامه درمان بايد به جراح متخصص مراجعه نمايند. در مواردي كه از محل بخيه چرك زرد رنگ بيرون آمد و يا محل بخيه با قرمزي و گرمي بيش از حد همراه بود نيز بيمار بايد به جراح متخصص خود مراجعه نمايد. بيماراني كه به صورت پيوسته با حالت تهوع شديد همراه هستند نيز به ويزيت جراح متخصص نياز دارند. بيماراني كه بعد از انجام جراحي اسليو معده با ناتواني در بلعيدن مايعات نيز مواجه هستند، بايد براي ادامه درمان و مراقبت هاي زيادتر پزشكي نيز به جراح متخصص مراجعه نمايند. جراحيهاي كاهش وزن مانند عمل لاغري اسليو معده بافتهاي چربي بدن را حذف ميكند و نوعي عمل جراحي زيبايي است. برخي مطالعات نشان ميدهد كه احتمال مرگ در اثر مشكلات قلبي، ديابت و سرطان در افراد چاقي كه جراحيهاي كاهش وزن انجام ميدهند در مقايسه با افراد چاقي كه عمل جراحي انجام نميدهند كمتر است. تا كنون در خصوص مرگ ناشي از اين مورد، به ما گزارشي داده نشده و بهتر است در خصوص اين مورد با يك پزشك متخصص مشورت كنيد. بيمه تكميلي در شرايطي هزينه كامل براي عمل اسليو معده را ميپردازد كه BMI شخص بالاي 40 باشد. در صورتي كه پزشك مورد اعتماد اين بيمه تائيد كند كه عمل اسليو معده جنبه درماني دارد و نه زيبايي، و همچنين BMI فرد بالاي 40 باشد اين عمل رايگان است. در صورتي كه پزشك مورد اعتماد اين بيمه تائيد كند كه عمل اسليو معده جنبه درماني دارد و نه زيبايي، و همچنين BMI فرد بالاي 40 باشد اين عمل رايگان است.
ورزش های مفید برای لاغر کردن صورت
درست مثل لاغر کردن بدن، می توانید با ورزش کردن صورتتان را هم لاغر کنید. تنها تفاوت این مساله در نوع ورزش هاییست که باید به کار ببرید. ورزش دادن صورت باعث تقویت عضلات این ناحیه می شود و صورت شما را باریک و کشیده تر نشان می دهد.
باور کنید یا نه، برای لاغر کردن صورت هم چند تمرین ورزشی وجود دارد. البته هنوز شواهد علمی زیادی برای اثبات مفید و موثر بودن این ورزش ها وجود ندارد؛ اما چیزی که مهم است این است که این ورزش ها هیچ ضرری برایتان ندارند و چه بسا بتوانید با آنها به هدفتان هم برسید!
ورزش های زیر می توانند بیش از 40 عضله در صورت شما را تقویت کنند:
1- عضلات اطراف دهانتان را تقویت کنید: لبهایتان را به حالت گفتن حرف “او” و “ای” در بیاورید. با این کار می توانید عضلات دور دهانتان را تقویت بکنید. این کار باعث می شود عضلات صورتتان منقبض شوند و حرکت کنند. این تمرین را هر روز و به هر تعداد که دلتان می خواهد انجام بدهید.